眠気 食事

メシを食べた後って何で眠たなるんやろ？

独立起業のために自宅で作業するんやけど、強烈に睡魔がやってきよるw

原因を調べたら食事の内容が重要らしいねん。

炭水化物を摂りすぎると、血糖値の変化で眠気が増すねんて？

ワシの職場でも眠気が来るから昼メシは食べへん！っていう同僚もおる。

それはそれで太りやすくなるみたいやし、もう少し調べなあかんなあ。