運動 吐き気

今日は休みやし、ストレッチして筋肉をほぐすねん。

って意気込んで、さらに縄跳び。

スタミナの強化が大事やねんけど、

激しい運動すると吐き気がくるのって、何でやろ?

調べてみたんやけどね、

内臓の血液が負荷のかかっとる筋肉に回されてまうからやねんてね。

バランスよく鍛えるのと運動前にメシを食わないのが防止策らしいで?

明日は雪なんやろかあ、憂鬱やなあ。

 

運動 炭酸水

炭酸水は運動と不向きって誰かから聞いたんやけど、

実際にそうなんやろか?

疲労回復には炭酸がええっていうのは、

入浴剤では当たり前のごとく言われとるやんなあ。

確かに、げっぷも出やすいし水分補給には適さないやろけど

微炭酸なら解決するんちゃうやろか?

・・・てなわけで、しばらく運動後は炭酸水を飲んでみよか〜。