クレアチン

近ごろクレアチンっていうサプリメントが筋トレ愛好者に人気らしいで?
ワシはボクシングやっとんねんけど、効率よく鍛えるっていうのは常に考えとんねんなあ。

プロテインを摂取するってのは、今や当然のことのように浸透しつつあるわな。
クレアチンっていう成分は、筋力+持久力の相乗効果でトレーニングを長く続けられるらしいねん。

ジムに通い続けるのが困難。
モテたいけど体作りの始め方が分からん。
プロテインでも効果が無かった。
ガリガリで頼りないのがコンプレックスやねん。
お金と時間に余裕があれへん。

そんな人に選ばれとるらしいで?
アンチドーピングやからアスリートも密かに飲んでるとか。

ATPって筋肉を動かすエネルギーの貯蔵庫があんねん。
それが運動によってADPに変換される。
そのADPがエネルギーを吸収してATPに戻る。
クレアチンで戻りのエネルギー変換をサポートする効果が高まるんやな。

サプリメントの中でもコレが人気らしいねん↓