レコーディングダイエット

体脂肪率を下げる方法を考えたんや。

レコーディングダイエットってあるやん?

体重とか記録していく方法やね。

これに毎日の習慣も記録せな効果は薄い気がするんや。

例えば、間食で何を食べたか?

運動的なことをしたか?

この方法で続けてみるで〜( ^ω^ )