バランスボール 家にあったバランスボール。 めっちゃ役に立つのに使ってへんかった! 体幹鍛えるのに、遊び感覚もありつつ。 これは「ながら運動」にもええで。 腹筋も背筋も腕立てにも便利やし。 また進化できそうな予感やなあ♪