筋肉って大きく分けて、二種類らしい。
今日は職場でそんな話題になったんやけど、
ワシのやってるボクシングはどうやら両方必要やな〜。
そんなん意識したことあれへんけど、
鍛え方の参考になりそうやね。
短距離的な瞬発力は速筋。
長距離的なスタミナは遅筋。
苦手なラッシュの練習もやっとかなアカンね。
伸びしろいっぱいやなw
ニュースと買い物、ゲームの小ネタ、小技のご機嫌な日記です。
筋肉って大きく分けて、二種類らしい。
今日は職場でそんな話題になったんやけど、
ワシのやってるボクシングはどうやら両方必要やな〜。
そんなん意識したことあれへんけど、
鍛え方の参考になりそうやね。
短距離的な瞬発力は速筋。
長距離的なスタミナは遅筋。
苦手なラッシュの練習もやっとかなアカンね。
伸びしろいっぱいやなw