遅筋 速筋

筋肉って大きく分けて、二種類らしい。

今日は職場でそんな話題になったんやけど、

ワシのやってるボクシングはどうやら両方必要やな〜。

そんなん意識したことあれへんけど、

鍛え方の参考になりそうやね。

短距離的な瞬発力は速筋。

長距離的なスタミナは遅筋。

苦手なラッシュの練習もやっとかなアカンね。

伸びしろいっぱいやなw

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