筋肉って大きく分けて、二種類らしい。
今日は職場でそんな話題になったんやけど、
ワシのやってるボクシングはどうやら両方必要やな〜。
そんなん意識したことあれへんけど、
鍛え方の参考になりそうやね。
短距離的な瞬発力は速筋。
長距離的なスタミナは遅筋。
苦手なラッシュの練習もやっとかなアカンね。
伸びしろいっぱいやなw
脱サラのフリーランスが実践！人生を楽しむための思考と健康的に過ごすマメ知識を紹介する日記。
筋肉って大きく分けて、二種類らしい。
今日は職場でそんな話題になったんやけど、
ワシのやってるボクシングはどうやら両方必要やな〜。
そんなん意識したことあれへんけど、
鍛え方の参考になりそうやね。
短距離的な瞬発力は速筋。
長距離的なスタミナは遅筋。
苦手なラッシュの練習もやっとかなアカンね。
伸びしろいっぱいやなw