睡眠不足 対策

眠りが浅いと疲れが取れへんやん?

昼間の眠気ほどうっとうしいものはあれへんし。

夜中の寝つきの悪さはどう考えてもムダやで。

そこでワシは睡眠不足の対策として少し変わった目覚まし時計を購入したんや。



inti(インティ)いう光で目を覚ますタイプの目覚まし時計やねん。

光の目覚まし時計intiとは?

このintiは優れもので、朝日のような強い光でなるべく自然に近い目覚めを促す仕組み。

アラームで起きるのはどうしても不快感やストレスがあるらしいねん。

強い光が発せられるので、ベッドの近くに置いておくだけで「朝やな・・・」と

体が自然に起きるモードに入れるから目覚めもスッキリ二度寝も防げるんやで?

これって大発明なんちゃう?思うねんけどな~。

intiを使い始めてからの生活

使い始めて1カ月が経過したんやけどな。

目が覚める時間が一定になって、なおかつ朝型の生活に変わり始めてるんや。

起床時のストレスも無いし、頭もスッキリ朝から快適やで~。

これは普通の目覚まし時計では実現不可能やと思うねん。

カーテンを開閉するとか明かりをつけるだけでは、光の強さが足りないらしいねん。

太陽光は紫外線を気にする人もおるし、その点intiなら紫外線なしで体内時計を整えるで。

睡眠不足対策として購入して大正解やったで~。

これは使った人だけに分かる快適さやと思うので、ホンマおすすめやで↓

inti4

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