冷え性 原因

近ごろ、男でも冷え性に悩む人が増えているらしいで?

ワシは運動しとるから体温が高めやし、寒さにも強い方やと思うねん。

せやけどシンドイまま放置したら内臓やられてまうらしいわ。

この冬から原因を知って対策した方がええ思うで~。

冷え性の原因になる食事

普段なにげなく食べているもので人間の体は作られているやん?

それを職歴ならぬ食歴と呼ぶ作家さんがおってな。

子供の頃からの食生活で大人になってからどんな病気になりやすいかも分かるらしい。

冷え性の原因になるのも食事のせいということやな。

体に良いからといって、毎日同じものを食べていることってあるんちゃうかな?

流行りのダイエットでかつて夜トマトダイエットとかあったやん?

トマトは夏野菜やし、継続していると体を冷やしてしまうらしいねん。

納豆も健康にええ言われとるやろ?

あれも、実は体を冷やす効果が絶大やねん。

納豆が好きで健康そうに見える人でも実は冷え性で悩んでたりするんやて。

体温が下がることで免疫力はガクンと落ちるし、ガン細胞が活性化するんやな。

冷え性なら体を温める食事でV字回復

人間は昔から日の出とともに活動し、夜は寝ていたもんやで。

わしらは自然に逆らう行動をすると病気になってまうのは当然やと思うねん。

季節に合った食材は旬のものと呼ばれとるやろ?

その時々で美味いと言われるものを積極的に摂るのも自然の流れやし。

地元で育った食材をなるべく摂取するのがカラダに一番自然で合っているもんやで。

日本人なら和食が一番体に合っていて、特に玄米は体温の変化させにくくてええで~。

大根やカボチャは、体を温めるにはちょうど良い食べ物と言われているんやけど。

メインとして食べる機会はほとんど無いんちゃうかな?

ニンジンも体温を上げることに役立つし、意識的に摂取すると体質変わってきまっせ。

何かに偏りすぎることで、バランスが崩れるのが一番悪い習慣やな。

ワシも辛いものばかり食べてまうねんけど気を付けなアカンな~。

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